見失っていたananda(アーナンダ:幸せ)探しプログラム

インドに古くから伝わるハタヨガをベースにしたインストラクターmioオリジナルのプログラム。季節や天気、時間帯…また、お客様のカラダや心の状況から様々なプログラムをご案内します。

ストレッチ、筋トレの基本や、骨盤調整、筋膜リリースなどをベースにしたコンディショニングプログラム。1人1人のカラダの状況を確認しながら、「なりたい自分」に近づくためのお手伝いをさせて頂きます。

マンツーマン/食事管理&筋トレを融合させてカラダを引き締めるプログラム。数字&ビジュアル&感覚の変化にフォーカスし、内側から溢れ出る美BODYをつくるメニューをご案内致します

ヨガ哲学(八支則を中心に)を日常生活の中に取り入れるプログラム(座学) 。そこには、アーナンダ(幸せ)を感じ、「もっと楽に生きるコツ」が溢れています。

ananda

mio yoga

はじめての方から経験者まで、安心してご参加いただける優しいヨガクラス

生活習慣から生じたカラダの中の癒着をほぐす事から始め、ゆったりとした呼吸で心を落ち着かせます。前半は座ったポーズをメインにカラダの芯から温めていき、後半は大きな筋肉に働きかけ全身へと意識を向けていきます。

他人と比べたり、過去や未来に執着することなく今の自分と向き合うことで自分の中に静けさが生まれます。古くから伝わるハタヨガをベースにインストラクターmioのオリジナルプログラム(下記参照)をお楽しみ頂きます。

【mioオリジナルプログラム】
リラクゼーションヨガ
パワーヨガ
美姿勢・骨盤ex
骨盤調整ヨガ
筋膜リリースヨガ
アンチエイジングヨガ
ヨガニードラ
キッズヨガ
フローヨガ
エアリアルヨガ

「小さなお子様連れ」「人目が気になる」「その他(お一人で受けてみたい)」など、
パーソナルレッスン(お1人で受講)をご希望の方の受講プランもご用意しております。

  2~5人の場合 1人の場合
現金 ¥ 1,500 ¥ 3,000
チケット 1枚 2枚
時間 1時間 1時間

コンディショニング

カラダ整えて100歳まで自分の足で歩こう!

このクラスでは骨盤調整や筋膜リリースを中心にカラダの歪みを整え、内臓をあるべき所へ戻していくことをベースにしたコンディショニングエクササイズです。猫背や反り腰などの姿勢改善、腰痛や肩こりの緩和、冷えや浮腫などへの効果や、副交感神経への働きかけによる良質の眠りも期待できます。

「小さなお子様連れ」「人目が気になる」「その他(お一人で受けてみたい)」など、パーソナルレッスン(お1人で受講)をご希望の方の受講プランもご用意しております。

  2~5人の場合 1人の場合
現金 ¥ 1,500 ¥ 3,000
チケット 1枚 2枚
時間 1時間 1時間

ananda+ (オーダーレッスン)

カラダ革命

なりたい自分になれる「オーダーレッスン」

無料カウンセリングでしっかり今の自分自身をみつめ、どうなりたいのか?はっきりと目標を設定し、個人にフィットしたオリジナルプログラムを作成します。5回に1回の無料カウンセリングで起動修正も可能、また自宅でのトレーニング時におけるラインやメールなどのフォロー付きだから安心です。

プログラムは、マットのみ使用で道具を使わない(自重)形で行うものから、ダンベルやベルト、ボール、ブロックなど道具を使用したり、エアリアルヨガの導入や必要な場合は食事指導も含めて検討していきます。あなたの内側に潜んでいた「本気」でカラダに革命を起こしてみませんか?

  1人のみ
現金 ¥ 7,000
チケット 5枚
時間 1時間

ananda++

ヨガ哲学

ヨガ哲学(八支則を中心に)を日常生活の中に取り入れる方法講座(座学)

もっと楽に生きるコツがわかる

気になるけど難しそうで何からはじめていいのかわからない…という方向けの簡単座学です。エクササイズだけがヨガではなく、そこには人生を快適に暮らす為の古代から伝わる生き方のコツが詰まっています。

ヨガを実践されてる方にも、未経験だけど「生き方のヒントが欲しい」方にも応用できる生活の知恵をお伝えしていきます。ヨガ哲学を知ることで本当の自分を理解し、日常生活に活かす方法を学んでいきます。

宗教とは異なり自力本願であり「実践」することで幸福感が増してくのが特徴です。心もカラダも窮屈だった毎日から解放され、心地良い穏やかさを自分自身の中に取り込んでいきましょう。

  2~5人の場合 1人の場合
現金 ¥ 1,500 ¥ 3,000
チケット 1枚 2枚
時間 1時間 1時間

お支払いについて

お支払い方法

チケット購入・単発参加の際のレッスン料等のお支払いについては、現在現金のみとなっております。クレジットカード対応も準備しておりますので、もう少しお待ちください。

レッスンチケット

「ananda」及び「ananda+」「ananda++」の各種レッスンのお支払方法について、チケット制を導入させていただいております。

ただし、単発でお試し参加をご希望の方については現金によるお支払も対応しておりますのでご安心ください。

チケット枚数 価 格 1枚単価
チケット5枚綴り 6,000円 1,200円
チケット10枚綴り 11,000円 1,100円
チケット15枚綴り 15,000円 1,000円
チケット30枚綴り 27,000円 900円
チケット50枚綴り 45,000円 900円

有効期限について

チケットの有効期限については、ご購入日から6カ月目の月末日となります。

有効期限切れチケットが発生した場合

有効期限内にすべてのチケットを使い切ることができなかった場合、そのチケットの有効期限切れ日から半年以内(6カ月以内)に「次のチケット」をご購入いただけますと、次のチケットの有効期限まで有効期限が復活致します。